Nukilan.id – Bintang sinetron Natasha Wilona terus menjaga eksistensinya di dunia akting. Kali ini, ia menerima tawaran dari rumah produksi Dee Company dan WeTV dengan membintangi series bertajuk Dikta & Hukum.
Dalam serial TV tersebut, Natasha Wilona memerankan karakter anak SMA. Bahkan, dirinya mengaku merasa lebih muda dengan memerankan karakter anak sekolah.
“Senang dong (berperan jadi anak SMA), jadi awet muda. Aku sampai itemin rambut sama potong rambut,” kata Wilona saat ditemui di kawasan Setiabudi, Jakarta Selatan.
Mantan kekasih Stefan William itu juga mengaku menjaga pola makannya dengan melakukan program diet.
“Aku menjaga berat badan. Breakfast cuma minum smoothie, cemilan kaya yogurt atau biskuit. Makan siang 2 sendok nasi shirataki atau nasi merah, malam juga sama,” ucap wilona.
Tidak hanya memotong rambut dan menjaga pola makan, ternyata ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk tetap tampil sehat dan awet muda.
1. Berhenti Makan Berlebihan
Ilmuwan di Universitas St. Louis menemukan, mengurangi kalori bisa menurunkan produksi Triiodothyronine (T3). Merupakan hormon tiroid yang memperlambat metabolisme tubuh.
Riset juga menemukan, T3 yang lebih rendah dapat memperlambat proses penuaan.
2. Bercinta
Prof Mehmed Oz, MD, mengatakan, wanita yang menikmati kehidupan seksnya bisa hidup lebaih lama. Bahkan, seks yang memuaskan dapat menambah umur sebanyak tiga tahun.
3. Menghilangkan Lemak di Perut
Sebuah studi mengungkapkan, 6.583 partisipan selama 30 tahun menemukan, memiliki lemak di perut saat usia pertengahan meningkatkan risiko demensia hingga tiga kali lipat.
Oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk menerapkan diet sehat dan olahraga teratur guna mengurangi lemak dalam perut.
4. Konsumsi Makanan dari Tumbuhan
Dalam studi yang mempelajari centenarian, Buettner menemukan, orang yang hidup lama cenderung sedikit memakan dari. Mereka lebih memilih memakan kacang polong, kacang kedelai ataupun jenis kacang lainnya.
5. Pijat Menghilangkan Stres
Refleksiologi diketahui memiliki beragam manfaat bagi tubuh, salah satunya menghilangkan stres serta membuat seseorang merasa lebih muda dan meningkatkan energi.
Jika memiliki waktu luang, gunakan pemijatan setidaknya 20 menit perhari. Pijat ini juga bisa diganti dengan peregangan, meditasi, atau teknik menenangkan diri lain.
6. Gunakan Tabir Surya
Arlene Noodleman, MD, dari Age Defy Dermatology dan Wellness Center, Campbell, California menuturkan, penggunaan krim tabir surya yang mengandung vitamin C, membantu kulit memperbaiki dirinya akibat mengalami kerusakan dari sinar matahari.
Sumber: Detik
